Yoga, Fitness, Dauerlauf – hier ist für alle was dabei!

Auf dem Bike geht dir die Puste aus? Beim Skifahren brennen deine Oberschenkel? In der Schlüsselstelle am Fels verlierst du deine Gelassenheit – und wie bekommt man überhaupt den Fuß auf diesen Tritt da oben?

Höchste Zeit, an Fitness, Kondition und Beweglichkeit, an Atmung und innerer Mitte zu arbeiten!

Die folgenden zum Teil speziell auf Bergsport und Klettern ausgerichteten Sportangebote helfen dir dabei.

Angebote für Nicht-Mitglieder

Wir bieten in der DAV Sparkassen Bergwelt auch Fitness- oder Yogakurse an, für die man kein DAV-Erlangen-Mitglied sein muss: Schau einfach hier vorbei.

Der DAV Erlangen bietet Yoga- und Fitnesskurse für Mitglieder an. In der DAV Sparkassen Bergwelt gibt es außerdem offene Kurse, für die man kein Mitglied sein muss. Foto: V. Hartmann

Für alle, die schon Erfahrung im Toprope- oder Vorstiegsklettern in der Halle haben und aufgeschlossen gegenüber dem Einsatz von Yogatechniken beim Klettern sind.

Kursinhalt:

  • Yogaübungen zum Auf- und Abwärmen
  • Gleichgewichts- und Faszienübungen
  • Ausgleichsübungen
  • Atemübungen während des Kletterns
  • Übertragung von Yogatechniken auf das Klettern
  • Fußarbeit und kraftsparendes Klettern

  • Kursziel
    Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination; Erhalt / Gewinn von Fitness für Outdoor-Aktivitäten.

  • Zielgruppe
    Für alle, die gerne Sport abseits von Kletterhalle und Bergen treiben – oder sich mit diesem Angebot für weitere (Outdoor-)Sportarten fit halten / machen möchten.

  • Voraussetzung
    Mindestalter 15 Jahre, Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen erforderlich

  • Kursinhalt
    Lauferwärmung, Kräftigungs-, Koordinations- und Zirkelübungen, Dehn- und Yogaübungen; wöchentlich unterschiedliche Schwerpunkte

  • Kursort
    Westhalle Ohmgymnasium, Am Röthelheim 6, 91052 Erlangen

  • Kursgebühr
    kostenfrei und ohne Anmeldung
    → nur für Mitglieder der DAV Sektion Erlangen

  • Ausrüstung
    Hallenturnschuhe, Isomatte (Sportmatten vorhanden)

  • Termine

    • Fitnessmix-Workout | ab 6. Oktober 2026 wieder jeden Dienstag, 20-21 Uhr | Leitung: Julia | Vertretung: Petra

  • Achtung: In den Schulferien sowie an schulfreien Tagen findet kein Workout statt. Der Kurs endet Ende März 2027

  • Kursziel
    Grundfitness und Körperstabilität für den Bergsport aufbauen / erhalten.

  • Zielgruppe
    Für alle, die nicht unvorbereitet in die Berge gehen wollen – egal ob auf dem Bike, zum Klettern, auf Skiern, zum Wandern oder Kajaken.

  • Voraussetzung
    Mindestalter 15 Jahre, Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen erforderlich

  • Kursinhalt
    Ausdauer, Kraft, Stabilisierung, Dehnen

  • Kursort
    Mehrzweckraum DAV Sparkassen Bergwelt, Hartmannstraße 116, 91052 Erlangen (oder außen in der Nähe des Vereinszentrums)

  • Anreise
    zu Fuß, mit dem Rad oder ÖPNV möglich

  • Kursgebühr
    kostenfrei
    → um Anmeldung unter Fit4Berg@alpenverein-erlangen.de wird gebeten
    → nur für Mitglieder der DAV Sektion Erlangen

  • Ausrüstung
    Turnschuhe für außen und innen, Isomatte (Sportmatten vorhanden)

  • Termin

    • Fit4Berg | jeden Montag, 18-19 Uhr | Leitung: Monika

  • Kursziel
    Regelmäßige Bewegung auch in der kalten und dunklen Jahreszeit, Ausdauer verbessern , Freude am Trailrunning teilen; optional Vorbereitung auf Laufveranstaltungen, ggf. in einer ambitionierten Untergruppe

  • Zielgruppe
    Für alle, die lieber gemeinsam als alleine laufen und abseits von Straßen unterwegs sein möchten – egal ob Anfänger*in, Naturgenießer*in oder erfahrene*r, ambitionierte*r Trailrunner*in.

  • Voraussetzung
    Mindestalter 16 Jahre, bei regelmäßiger Teilnahme Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen erforderlich (mehrmaliges Schnuppern möglich)

  • Kursort
    Treffpunkt vor dem Altstädter Schießhaus, An den Kellern 30, 91054 Erlangen

  • Kursgebühr
    kostenfrei
    → um Anmeldung unter trailrunning@alpenverein-erlangen.de wird gebeten
    → bei regelmäßiger Teilnahme Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen notwendig

  • Ausrüstung
    Laufschuhe (im Idealfall mit etwas Profil bzw. Schuhe mit denen Waldwege gut zu bewältigen sind), wetter- und temperaturangepasste, zum Laufen geeignete Kleidung, in der dunklen Jahreszeit Stirnlampe

  • Termine

    • Trail Thursday | jeden Donnerstag, ab 18 Uhr | Leitung: Markus
    • Weitere, individuelle Termine über Absprache in der Signal-Messenger-Gruppe möglich

Noch Fragen? In der Geschäftsstelle sind wir für dich da:

Claudia Bezold ist beim DAV Erlangen als sportliche Leitung unter anderem für das Kurs- und Tourenangebot verantwortlich. Foto: privat

Claudia Bezold
Sportliche Leitung

bezold@alpenverein-erlangen.de

Julia Gutjahr unterstütz in der G-Stelle des DAV Erlangen die Bücherei, die Mitglieder- und die Kursverwaltung. Foto: K. Brock

Julia Gutjahr
Mitarbeiterin Kursverwaltung

gutjahr@alpenverein-erlangen.de