Yoga, Fitness, Dauerlauf – hier ist für alle was dabei!
Auf dem Bike geht dir die Puste aus? Beim Skifahren brennen deine Oberschenkel? In der Schlüsselstelle am Fels verlierst du deine Gelassenheit – und wie bekommt man überhaupt den Fuß auf diesen Tritt da oben?
Höchste Zeit, an Fitness, Kondition und Beweglichkeit, an Atmung und innerer Mitte zu arbeiten!
Die folgenden zum Teil speziell auf Bergsport und Klettern ausgerichteten Sportangebote helfen dir dabei.
Wir bieten in der DAV Sparkassen Bergwelt auch Fitness- oder Yogakurse an, für die man kein DAV-Erlangen-Mitglied sein muss: Schau einfach hier vorbei.
Kursziel
Verbesserung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination; Erhalt / Gewinn von Fitness für Outdoor-Aktivitäten.Zielgruppe
Für alle, die gerne Sport abseits von Kletterhalle und Bergen treiben – oder sich mit diesem Angebot für weitere (Outdoor-)Sportarten fit halten / machen möchten.Voraussetzung
Mindestalter 15 Jahre, Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen erforderlichKursinhalt
Lauferwärmung, Kräftigungs-, Koordinations- und Zirkelübungen, Dehn- und Yogaübungen; wöchentlich unterschiedliche SchwerpunkteKursort
Westhalle Ohmgymnasium, Am Röthelheim 6, 91052 ErlangenAnreise
zu Fuß, mit dem Rad oder ÖPNV möglichKursgebühr
kostenfrei und ohne Anmeldung
→ nur für Mitglieder der DAV Sektion ErlangenAusrüstung
Hallenturnschuhe, Isomatte (Sportmatten vorhanden)Termine (Neu: nur noch eine Stunde pro Woche!)
- Fitnessmix-Workout | ab Dienstag, 07.10.2025, immer dienstags, 20-21 Uhr | Leitung: Julia | Vertretung: Petra
Achtung: In den Schulferien sowie an schulfreien Tagen findet kein Workout statt. Der Kurs endet Ende März 2026
Kursziel
Grundfitness und Körperstabilität für den Bergsport aufbauen / erhalten.Zielgruppe
Für alle, die nicht unvorbereitet in die Berge gehen wollen – egal ob auf dem Bike, zum Klettern, auf Skiern, zum Wandern oder Kajaken.Voraussetzung
Mindestalter 15 Jahre, Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen erforderlichKursinhalt
Ausdauer, Kraft, Stabilisierung, Dehnen
Kursort
Mehrzweckraum DAV Sparkassen Bergwelt, Hartmannstraße 116, 91052 Erlangen (oder außen in der Nähe des Vereinszentrums)Anreise
zu Fuß, mit dem Rad oder ÖPNV möglichKursgebühr
kostenfrei
→ um Anmeldung unter Fit4Berg@alpenverein-erlangen.de wird gebeten
→ nur für Mitglieder der DAV Sektion Erlangen
Ausrüstung
Turnschuhe für außen und innen, Isomatte (Sportmatten vorhanden)Termin
- Fit4Berg | ab 31.03.2025, immer montags, 18-19 Uhr | Leitung: Monika
Kursziel
Ausdauer steigern, Motivation durch gemeinsames Joggen, Austausch und Geselligkeit, ggf. gemeinsame Teilnahme an Laufveranstaltungen.Zielgruppe
Für alle, ihre Laufschuhe lieber in Gemeinschaft schnüren, als alleine. Für Anfänger und Erfahrene.Voraussetzung
Mindestalter 16 Jahre, bei regelmäßiger Teilnahme Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen erforderlich (mehrmaliges Schnuppern möglich)Kursort
Treffpunkt Eingang DAV Sparkassen Bergwelt, Hartmannstraße 116, 91052 ErlangenAnreise
zu Fuß, mit dem Rad oder ÖPNV möglichKursgebühr
kostenfrei
→ um Anmeldung unter lauftreff@alpenverein-erlangen.de wird gebeten
→ bei regelmäßiger Teilnahme Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen notwendigAusrüstung
Laufschuhe, wetterangepasste, zum Joggen geeignete KleidungTermine
- Lauftreff | immer samstags, 9:30 Uhr | Leitung: Andreas
Weitere, individuelle Termine über Absprache in der Signal-Messenger -Gruppe möglich
Kursziel
Regelmäßige Bewegung auch in der kalten und dunklen Jahreszeit, Ausdauer verbessern , Freude am Trailrunning teilen; optional Vorbereitung auf Laufveranstaltungen, ggf. in einer ambitionierten UntergruppeZielgruppe
Für alle, die lieber gemeinsam als alleine laufen und abseits von Straßen unterwegs sein möchten – egal ob Anfänger*in, Naturgenießer*in oder erfahrene*r, ambitionierte*r Trailrunner*in.Voraussetzung
Mindestalter 16 Jahre, bei regelmäßiger Teilnahme Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen erforderlich (mehrmaliges Schnuppern möglich)Kursort
Treffpunkt vor dem Altstädter Schießhaus, An den Kellern 30, 91054 ErlangenAnreise
zu Fuß, mit dem Rad oder ÖPNV möglichKursgebühr
kostenfrei
→ um Anmeldung unter trailrunning@alpenverein-erlangen.de wird gebeten
→ bei regelmäßiger Teilnahme Mitgliedschaft in der DAV Sektion Erlangen notwendigAusrüstung
Laufschuhe (im Idealfall mit etwas Profil bzw. Schuhe mit denen Waldwege gut zu bewältigen sind), wetter- und temperaturangepasste, zum Laufen geeignete Kleidung, in der dunklen Jahreszeit StirnlampeTermine
- Trail Thursday | immer donnerstags (Start: Donnerstag, 20.11.2025), 18:00 Uhr | Leitung: Markus
- Weitere, individuelle Termine über Absprache in der Signal-Messenger-Gruppe möglich
Kursziel
Yoga als Ausgleichs-, Koordinations- und Krafttraining für das Klettern kennenlernen, Erlernen von Yoga-Atemtechniken und wie man sie gezielt beim Klettern einsetzen kann, Übertragen von weiteren Yogatechniken auf das Klettern.Zielgruppe
Für alle, die schon Erfahrung im Toprope- oder Vorstiegsklettern in der Halle haben und aufgeschlossen gegenüber dem Einsatz von Yogatechniken beim Klettern sind.Voraussetzungen
Kletter- und Sicherungskenntnisse im Toprope oder Vorstieg, Mindestalter 16 Jahre→ s. auch Klettern T** K** (beinhaltet T*, K*)
Kursinhalt
Yogaübungen zum Auf- und Abwärmen, Gleichgewichts- und Faszienübungen, Ausgleichsübungen, Atemübungen während des Kletterns, Übertragung von Yogatechniken auf das Klettern, Fußarbeit und kraftsparendes KletternKursort
DAV Sparkassen Bergwelt, Hartmannstraße 116, 91052 Erlangen: Kletterhalle und MehrzweckraumAnreise
zu Fuß, mit dem Rad oder ÖPNV möglichKursgebühr
60 € – Mitglieder DAV Erlangen
→ zzgl. Halleneintritt & ggf. Materialausleihe (→ Eintrittspreise & Leihgebühren)
→ keine Anmeldung möglich für Mitglieder anderer DAV-Sektionen oder NichtmitgliederAusrüstung
Benötigte Ausrüstung (kann geliehen werden → Leihgebühren), Yogamatte und DeckeTermine
- Kurs 25-AK??? | weitere Infos folgen | Leitung: Anne und Martin
Noch Fragen? In der Geschäftsstelle sind wir für dich da:
Claudia Bezold
Sportliche Leitung
Julia Gutjahr
Mitarbeiterin Kursverwaltung
