Klettern – Kurse und Touren

Luftige Höhenmeter erklettern – wo geht das besser als im Frankenjura? Eines der weltweiten Klettermekkas liegt quasi direkt vor der Erlanger Haustüre. Freilich bieten wir ebenso Kletterkurse Toprope und Vorstieg in der Halle an, genauso wie Boulderkurse. Auch fürs alpine Mehrseillängen-Klettern zeigen dir unsere Fachübungsleiter Technik, Tricks und Kniffe am Fels.

Sprich uns gerne vor der Anmeldung an, damit wir dir den Kurs vorschlagen können, der genau zu dir und deinen Fähigkeiten passt.

Leistungsanforderungen Klettern

Damit du dich gut orientieren und den richtigen Kurs oder die richtige Tour für dich finden kannst, sind die Kurse in unserem Programm mit Leistungsanforderungen gekennzeichnet. Was das genau für unser Kursangebot zum Klettern lernen bedeutet, erfährst du hier:

Leistungsanforderungen Kletterkurse

Paraclimbing

Schnupperkletterkurse Halle

Dieser Kurs ist für alle gedacht, die das Seilklettern einmal ausprobieren möchten. Schwerpunkte sind daher sowohl das Topropeklettern wie auch -sichern.

Kletterkurse Indoor

Grundkurs Klettern Halle

Im Vordergrund stehen das Erlernen des selbständigen Kletterns und Sichern von Toproperouten in Hallen. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Klettertechnik, um sich kraftsparend an den Kletterwänden zu bewegen.

Vorstiegskurs Klettern Halle

Du willst das Vorsteigen in der Halle erlernen und hast schon viel Erfahrung im Topropeklettern? Schwerpunkt ist hier, das Vorsteigen in der Halle zu erlernen und zu vertiefen, Taktik beim Vorsteigen zu entwickeln, aber auch die Klettertechnik zu verbessern.

Besser Sportklettern!

Du willst dein persönliches Seilkletterkönnen verbessern? In diesem Kurs gehen wir auf eure individuellen Stärken und Schwächen beim Sportklettern ein. Unser Ziel ist es, euch mit gezielten Tipps beim Erreichen eurer Kletterziele zu unterstützen. Gemeinsam trainieren wir verschiedene Begehungsstile (Onsight, Rotpunkt, Flash), arbeiten an der Klettertechnik und unterstützen euch bei der Bewältigung der psychischen Aspekte des Sportkletterns.

Individuelles Klettertechnik- und Taktik-Coaching

Du gehst schon länger regelmäßig klettern und bist ambitioniert, was deine Leistung angeht? Aber du weißt nicht so recht, wie du dein Training strukturieren sollst und an was du arbeiten musst, um endlich dein Traumprojekt klettern zu können? Kurzum: Du brauchst Unterstützung in Sachen Trainingsplanung und -gestaltung.

Unsere Trainer analysieren zuerst den Leistungsstand aller Kursteilnehmer und zeigen dir dann ganz individuell, welche Aspekte deiner Athletik, Technik oder Taktik du verbessern kannst, damit du dein Projekt bald durchsteigst. Dabei wenden die Trainer Methoden wie Videoanalyse und kletterspezifische Leistungsdiagnostik an und legen einen Schwerpunkt auf das Thema mentale Einstellung.

Sturzangst – Stürzen und Sichern wollen gelernt sein!

Du kletterst im Toprope viel stärker als im Vorstieg? Beim Vorsteigen fällt es dir schwer vom Haken wegzuklettern? In diesem Kurs wollen wir dich Stück für Stück auf dem Weg begleiten, dass das Stürzen im Vorstieg für dich zur Routine wird. Hierzu werden wir das sichere und dynamische Sichern und Stürzen üben und damit viel Sturzerfahrung sowohl im Toprope wie im Vorstieg sammeln. Der Trainer versucht auf die individuellen Ängste oder Schwächen der Teilnehmer einzugehen. Die Freude am Vorsteigen soll im Vordergrund stehen.

Grundkurs Bouldern

Du willst das Bouldern – Klettern ohne Seil in Absprunghöhe – kennenlernen?
Bouldern ist seit jeher das ideale Training im Klettersport, hat sich seit einigen Jahren aber auch zu einer eigenständigen Disziplin entwickelt. Gemeinsam werden wir neue Kletterbewegungen ausprobieren und erlernen. Neben dem Lösen von vorgegebenen Kletterproblemen steht auch die kreative Gestaltung eigener Boulder im Fokus dieses Kurses.

Besser Bouldern

Wer wünscht sich nicht, endlich einen Grad besser klettern oder bouldern zu können – du nicht auch? Dabei kommt es nicht nur auf die Kraft, sondern vor allem auf eine gute und variantenreiche Klettertechnik an. Wir erlernen oder vertiefen die wichtigsten Klettertechniken und wenden diese in verschiedenen Boulderaufgaben an. dabei wird individuell auf die Teilnehmer eingegangen.

Kletterkurse Fels

Grundkurs Klettern Fels

Du willst draußen in der Natur am Fels in der Fränkischen Schweiz den Klettersport kennenlernen? Du kannst in diesem Kurs ohne Vorkenntnisse in diese Sportart hineinschnuppern. Schritt für Schritt werden wir dich an das selbständige Topropeklettern heranführen. Dabei erlernst du die grundlegenden Techniken des Kletterns und Sicherns am Fels.

Vorstiegskurs Klettern Fels

Dieser Kurs bietet dir den Einstieg in das sichere Vorsteigen von Klettertouren. Schritt für Schritt vermitteln
wir dir die wichtigsten Elemente des Vorsteigens und der Sicherung eines Vorsteigers.

Kletterkurs – von der Halle an den Fels

Du bist schon ganz viel geklettert, das Klettervirus hat dich voll erwischt, aber – in der Halle. Leider schaut es draußen am Fels oft etwas anders aus, vor allem in den leichteren Routen. Mit diesen Kursen möchten wir dich auf dem Weg vom Hallenklettern zum Klettern am „echten“ Felsen begleiten.
Kletterfelsen sind keine standardisierten Sportgeräte. So variieren Felsqualität und Absicherung von einer Felskletterroute zur anderen. Brüchiger Fels stellt ebenso eine Gefahr dar, wie weite Hakenabstände oder die unklare Qualität der vorhandenen Sicherungseinrichtungen.
Um sicher unterwegs zu sein, sind daher besondere Kenntnisse erforderlich, wie etwa zum Einsatz mobiler Sicherungsmittel oder zu Abseiltechniken. Gleichzeitig kommt es auf einen verantwortungsvollen Umgang mit der Natur an.

Keile, Friends & Co – Verwendung mobiler Sicherungsgeräte

Nicht jede Route ist perfekt mittels gebohrter Haken abgesichert. Sind die Abstände zwischen den Bohrhaken für den eigenen Geschmack zu weit, sind die Haken schlecht? Mobile Sicherungsmittel helfen weiter. Aber wie werden Friends, Klemmkeile & Co sicher verwendet? Dies werden wir in dem Kurs erklären, üben und auch austesten.

Klettern alpin

Vorbereitungskurs Alpines Klettern

Du planst für den Sommer eine Mehrseillängen-Tour in den Bergen oder willst in Sportklettergebieten mit mäßiger Absicherung deinen Urlaub verbringen? Dann bist du hier im Kurs richtig. Wir wollen dir alles Wissenswerte über Friends, Klemmkeile, Sanduhren und Co vermitteln. Wie baut man einen sicheren Standplatz mit und ohne Bohrhaken? Wir zeigen dir die aktuellen Techniken. Du wirst lernen, was du beim Abseilen beachten solltest und wie ein sicherer Abseilstand aussieht.

Alpines Klettern für Einsteiger*innen

Vom Klettergarten ins Gebirge! In diesem Kurs wollen wir dir alle wichtigen Techniken vermitteln, damit du
in zukünftigen alpinen Touren sicher unterwegs sein kannst. Zunächst wollen wir in gut abgesicherten Routen
erste Erfahrungen als Seilschaft sammeln und die nötigen Basistechniken, wie Seilkommandos und Stand an
Bohrhaken, kennenlernen. Aber dies ist nur eine Spielart des Kletterns in den Bergen. Wir wollen dich auch mit
den Möglichkeiten, Routen selbst abzusichern vertraut machen. Hier wählen wir Touren, die du klettertechnisch
leicht bewältigen kannst. So bleibt Raum für einen eigenständigen Standplatzbau und die Verwendung von
mobilen Sicherungsmitteln zur Selbstabsicherung der Route. Im alpinen Gelände spielt auch die Wegfindung
und das Treffen von Entscheidungen in der Wand eine wichtige Rolle. Im Kurs werdet ihr angeleitet, eure Touren selbst zu planen und als Seilschaft eigenständig zu klettern. Jede Gruppe wird von einem Trainer begleitet, so dass ihr jederzeit einen Ansprechpartner habt um euch bei Fragen und Unsicherheiten zur Seite zu stehen.

Aufbaukurs Alpines Klettern

In das Hintersteiner Tal im Allgäu wird die Fahrt für den Aufbaukurs Alpinklettern gehen. Die eindrucksvollen Felsformationen an Fuchskarspitze und Wiedemerkopf hinter dem Prinz-Luitpold-Haus lassen alle Kletterherzen höherschlagen. Eine Szenerie aus wild zerklüfteten Gratrippen mit kreuz und quer gelagerten Schichttafeln und bizarren Türmchen lädt regelrecht zum alpinen Klettern ein. Eine große Auswahl an Routen bietet dort für jeden Geschmack und jedes Alpinkletterniveau etwas – und das alles in einmaliger Landschaft. Für alle, die schon erste Erfahrungen im alpinen Felsgelände gesammelt haben, vermittelt der Aufbaukurs das nötige Wissen, um eigenverantwortlich alpine Mehrseillängenrouten mit eingerichteten Ständen und überwiegend gebohrten Zwischensicherungen klettern zu können.

Nach einem Vorbereitungsabend in der DAV Sparkassen Bergwelt in Erlangen geht es an den “echten Fels”. Die Anreise erfolgt mit der Deutschen Bahn ab Erlangen/ Nürnberg und mit dem eigenen Fahrrad, wobei die Radtour vom Bahnhof im Allgäu bis zum Talschluss auf geteertem Weg verläuft.

Plaisierklettern und Mehrseillängen in der Region Königsee

Schon wieder am Umlenker – und das, wo es doch gerade erst angefangen hat, Spaß zu machen? Alle, die schon Mal am Fels unterwegs waren, aber bisher nicht über den ersten Umlenker hinausgeklettert sind, sind hier genau richtig: Wir vermitteln dir das Basiswissen zum Klettern von Mehrseillängen-Routen. Neben dem Erlernen der wichtigsten Techniken wie Standplatzbau, Nachsichern und Legen von mobilen Sicherungsmitteln wollen wir vor allem viele Klettermeter in gut abgesicherten Mehrseillängen-Routen zurücklegen.

Mehrseillängenklettern am Comer See

Lust auf Mehrseillängen mit alpinem Panorama an einem der bekanntesten Seen Italiens? Wenn du schon ein paar Touren mit mehreren Seillängen gemacht hast und dir die Basics des alpinen Kletterns geläufig sind, dann bietet diese Fahrt an den Lago di Como optimal die Möglichkeit, weitere Erfahrungen beim alpinen Klettern von abgesicherten Touren sammeln. Wir erkunden gemeinsam die höheren Wände rund um den See, genießen italienisches Eis und guten Kaffee und tanken nochmal südeuropäisches Sommerfeeling vor dem heimischen Herbst.

Keile, Friends & Co.: Mobile Sicherungsmittel

Nicht jede Kletterroute ist perfekt mittels gebohrter Haken abgesichert. Sind die Abstände zwischen den Bohrhaken für’s eigene Wohlbefinden zu weit, sind die Haken rostig und alt – mobile Sicherungsmittel helfen weiter. Aber wie werden Friends, Klemmkeile & Co sicher verwendet? Dies werden wir in dem Kurs erklären, üben und auch austesten. Ein kleines, feines Klettergebiet in einem ehemaligen Steinbruch in der Nähe von Heubach wurde von der DAV-Sektion Darmstadt mit abwechslungsreichen Touren ausgestattet. Der robuste Sandsteinfels eignet sich gut, um das Klettern abgesichert mit mobilen Sicherungsmitteln zu erlernen und zu vertiefen.

Dank Übernachtung in einer Ferienwohnung im Ort oder der DAV-Hütte im Steinbruch sind es nur wenige Minuten zum Fels.

Frühlingsfahrt von drinnen nach draußen – Arco

Arco ist seit den 1980ern einer der beliebtesten Kletterspots in Europa. Diese Fahrt ist für alle gedacht, die draußen weit unter ihren Möglichkeiten oder überhaupt das erste Mal am Fels klettern. Wer also entspannt Vorstiegserfahrung sammeln will, verbunden mit italienischem Flair, Kaffee, Eis, Pizza und ganz viel Frühlingssonne, muss eigentlich mal nach Arco. Wir nehmen uns viel Zeit, um alle einzeln entsprechend ihres Könnens und ihrem Kletterniveau angemessen zu fördern, Projekte zu erarbeiten, Taktik und Routenlesen zu üben und vieles mehr.

Übernachten werden wir am wunderschön gelegenen Campingplatz direkt in Arco an der Sarca.

Die Anfahrt ist diesem Jahr mit Bahn und Bus geplant. Vor Ort bewegen wir uns dann mit gemieteten E-Bikes. Für die Planung und Logistik brauchen wir ein bisschen mehr Zeit, daher findet das Vortreffen bereits 14 Tage vor der Fahrt statt! Gemeinsam werden wir uns um eine effiziente Materialplanung kümmern.

Klettern und Yoga am Fels: Entspannt besser Klettern

Entspannt klettern mit einer Yogaeinheit davor und danach! Yoga vor dem Klettern erwärmt den Körper, aktiviert den Atem und bereitet mental auf das Klettern vor. Spezielle Übungen sorgen für Ruhe und Konzentration, fördern Koordination und Gleichgewicht fördern und erhöhen die Spannkraft. Mit Leichtigkeit klettern, weg von der Anstrengung – auf diesem Weg wollen wir dich begleiten, dir Input geben. Klettertechniken und Taktiken steht hierzu genauso auf dem Programm wie individuelle Fragen. Nach dem Klettern hilft Yoga die beanspruchten Körperpartien auszugleichen und die Atemräume zu öffnen.

Wir übernachten in der Fränkischen in der Nähe zu den Felsen. So bleibt Zeit fürs Quatschen und Pläne schmieden am Lagerfeuer.

Tradclimbing light! Kletterfahrt zum Battert

„An schmalen Leisten der Sonne entgegen“: Der Battert oberhalb Badens-Badens ist ein phantastisches Felsenwunderland. Verwinkelte, bizarre Türmchen, schroffe bis zu 60 m hohe Wände, warten auf nervenstarke Kletterer*innen. Der Battert ist das größte Felsmassiv des Schwarzwaldes. Ähnlich wie im Elbsandsteingebirge locken freistehende Türme, aber nicht aus Sandstein, sondern aus granitähnlichem Vulkangestein. Die Kletterei ist von Riss und Kaminkletterei mit zahllosen feinen Leisten geprägt. Es gibt eine Vielzahl von moderaten Touren zu entdecken. Selbst Routen im 3. Grad sind aufgrund der lohnenden Kletterei unbedingt zu empfehlen. Die Bohrhaken weisen hier nicht den Weg in die Höhe – ein gewisses alpines Flair prägt das gesamte Gebiet. Wer hier entspannt klettern möchte, muss die ganze Palette an mobile Klemmgeräten anwenden und benutzen. Diese Fähigkeiten werden wir vor allem in den zahllosen leichten Wegen üben und vertiefen.